アラフォーで取り入れた休日ルーティン
アラフォーで取り入れた
休日ルーティンがあります。
それは「お昼寝」✨
10分〜15分くらい
お昼寝すると
夜の疲れ度合いが違う
お昼寝しない日の夜→ぐったり
お昼寝した日の夜→わりと元気
仕事の日もお昼寝できたら
午後のパフォーマンスも
変わるよなぁ〜
夕方も頑張れそう😗
と思うこの頃です。
アラフォーで取り入れた
休日ルーティンがあります。
それは「お昼寝」✨
10分〜15分くらい
お昼寝すると
夜の疲れ度合いが違う
お昼寝しない日の夜→ぐったり
お昼寝した日の夜→わりと元気
仕事の日もお昼寝できたら
午後のパフォーマンスも
変わるよなぁ〜
夕方も頑張れそう😗
と思うこの頃です。
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