今、自分の体は何を食べたがっている?
何かとバタバタしている4月。
この時期は
・予定を詰め込みすぎない
・常に空白を持つ
ことを意識してる😶
あとプラス気をつけていることは
「自分の身体のニーズに
丁寧に目を向ける」こと。
例えば何か食べる時に
栄養とかSNS 映えするメニューとかは
一切関係なしで
何が食べたい??と
体に聞いてみると🥚ゆで卵🥚だった^^
卵2つ茹でて
マヨネーズと青のりと塩で味付け。
パンにたっぷり乗せて食べたら
美味しかったよ〜♪
栄養はもちろん大事だけど
たまにはジャンクフードを
食べたい時もある。
無性に野菜や果物を食べたい時もある。
頭じゃなくて体の内側から
欲している物を食べると
心の底から満足するね🤗
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