厄介なストレス
4月も中旬になり
だいぶ暖かくなりましたね😊
個人的に桜は1番大好きな花で
見るだけで気分が楽しくなる♪
ただ花粉症はストレス😂
楽しさと嫌なことと
日常の中でのストレスって
たくさんあるよね。
ストレスの中でも厄介なのが
"まあそんなに気にしなくてもいいか"
って思っちゃう小さなストレス🖐️
例えば最近感じたのは
・職場のパソコン時々動かない
・インシデントレポート書く時に
サクサク動かず時間かかる
・口調の強いスタッフの言い方
・認知症患者クレーム家族の小言
どれも「仕事だから仕方ない」で
終わりがちだけど
この小さなストレスを放置してると
だんだん体に溜まってきて
疲労として蓄積される💦
私の中では厄介なストレス
と位置づけ中笑笑
頭痛がしたり
やたら腰が痛いと感じる時は
"小さなストレスが蓄積しているんだな"
と自分の変化を見るようにしています。
だからと言って仕事のことは
すぐに何か対処できるわけじゃ
ないんだけど😑
それでも"気づくこと"が大事かな、と。
春は職場の人間関係も変わり
気温の変化も変わりやすくて
体調を崩しがちですが
無理せず過ごしていきたいですね^^
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