何かとバタバタしている4月。

この時期は

・予定を詰め込みすぎない

・常に空白を持つ

ことを意識してる😶

あとプラス気をつけていることは

「自分の身体のニーズに

丁寧に目を向ける」こと。

例えば何か食べる時に

栄養とかSNS 映えするメニューとかは

一切関係なしで

何が食べたい??と

体に聞いてみると🥚ゆで卵🥚だった^^

卵2つ茹でて

マヨネーズと青のりと塩で味付け。

パンにたっぷり乗せて食べたら

美味しかったよ〜♪

栄養はもちろん大事だけど

たまにはジャンクフードを

食べたい時もある。

無性に野菜や果物を食べたい時もある。

頭じゃなくて体の内側から

欲している物を食べると

心の底から満足するね🤗