アラフォーで取り入れた
休日ルーティンがあります。
それは「お昼寝」✨
10分〜15分くらい
お昼寝すると
夜の疲れ度合いが違う
お昼寝しない日の夜→ぐったり
お昼寝した日の夜→わりと元気
仕事の日もお昼寝できたら
午後のパフォーマンスも
変わるよなぁ〜
夕方も頑張れそう😗
と思うこの頃です。
アラフォーで取り入れた
休日ルーティンがあります。
それは「お昼寝」✨
10分〜15分くらい
お昼寝すると
夜の疲れ度合いが違う
お昼寝しない日の夜→ぐったり
お昼寝した日の夜→わりと元気
仕事の日もお昼寝できたら
午後のパフォーマンスも
変わるよなぁ〜
夕方も頑張れそう😗
と思うこの頃です。
お風呂介助の後に
感じた腰の違和感
ストレッチや湿布で
1週間経過を見ていたのですが
寒さも重なり
グキっと腰に痛み💦
あーきちゃったなぁ、、
ぎっくり腰😫
歩くのもままならず
2日間仕事のお休みを頂きました。
有給終わってしまってるので欠勤。。
無給だー
痛いなー😵
でもクビにならないだけいいかな...
と横になりながら
モヤモヤ考えていて。
でもこんな中で感じたメリット
がありまして。
・娘が洗濯物干してくれた
・親がご飯の支度、お風呂など
やってくれた
・温かい部屋と布団で休めてる
など感じています。
こういう時は腰を据えて
しっかり休む!
元気になったら
また働かせて頂けます^^
家族も職場の皆様もありがとう✨
何度も再生できて
栄養価も高くて
育てやすい
それが豆苗✨✨
味噌汁や炒め物に入れて
頂いてます。
初心者でも
簡単に育てられるから
"私にもできるんだ"
という自信にもなる。
冬は水耕栽培で過ごします^^