職場に体力おばけの50代の方がいる

夜勤もバリバリこなし

ちゃかちゃか動く

「私、一度も腰痛に

　なったことないんだよね」

と言ってて

も〜羨ましいー💦💦

すごすぎる!!って

見るたび思っちゃう。

でも人と比べても

しょうがないんだよね。

私にできることは何?

ストレッチや筋トレをして

プロテインも飲む

どうも私は筋肉が

少ないみたいなので

これからしっかり付けていかなきゃ💪

体力おばけには

なれなくても

痛みが出ても

・早めにケアをする

・細く長く元気に働き続ける

ことができる

体力作りを目指します^^